刷牙是必要的。每天早晚刷牙时要特别注意牙齿和牙龈的交叉处，斑块最容易附着在这里。此外，含氟牙膏效果更好，因为含氟牙膏具有抑制斑块的作用。牙线能有效去除邻近牙齿的牙菌斑，预防牙周病和龋齿。刷牙可以减少85%的斑块，用牙线清洁可以减少90%的斑块。
