你好，请问**靠谱吗，得多久，会不会

可以起到一定的改善，会反弹，这种因人而异，不能确定。至于高低成本，这更是无法估量。如果你想减肥，你需要捂住嘴，**，经常运动，吃清淡的食物，吃丰盛的早餐，吃好午餐，少吃晚餐。减肥会反弹，取决于你吃多少，如果你吃了很多，它会反弹。