蹦蹦床减肥吗_蹦蹦床是不是真的具有减肥的效果

运动前30分钟只能热身不能达到脂肪消耗的效果，所以一定要超过30分钟才能消耗体内多余的脂肪，蹦床不一定持续半个多小时。所以我不建议你这样减肥。建议您限制高热量食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，同时配合快走或慢跑，以达到减肥的目的。