朋友圈奶昔减肥靠谱吗

如果你看一下奶昔中的营养成分表，如果它含有多种微量元素，如食物，纤维素和维生素，蛋白质等营养成分，那么它就可以作为替代餐来达到减肥效果。但减肥仍需要限制高热量食物的摄入，特别是动物脂肪和碳水化合物，并需要配合一定强度的体育锻炼，长期坚持，达到科学减肥的效果。