最好避开吃,吃了酵素果后胃里变成氨基酸了。减肥最好可以减少适量,以及多补充水分,平时再配合运动方式减肥效果会好一些,减少主食的进食量。以及甜食和煎炸的食物,可以多吃一些新鲜水果和蔬菜。同时也可以采取手术方式来减肥。