如何有效瘦小腿肌肉

可以利用平时闲暇时间，对小腿进行按摩，让有肌肉的小腿得到放松。具体方法是用双手握住有肌肉的部位，向上提拉，做牵引的动作，只要有时间就可以做，不需要借助任何器械就能完成。另一种方式是借助按摩器材，对小腿部的肌肉进行不断的刺激，使双腿肌肉更加纤长。