吃什么能变白全身变白

变白需要在医生的指导下来服用左旋维生素或者是维生素e，还有鱼肝油。身体出现了变化或者是变黑的情况，很可能是身体里面缺乏维生素所引起的现象。平时尽可能的多吃些火龙果以及番石榴和葡萄，还有哈密瓜等含有维生素以及微量元素和矿物质丰富的食物，能够促进皮肤的新陈代谢，帮助皮肤变白。