可以刮一刮脚上的胸腺反射区,位置就在第二个脚趾到第四个脚趾的这个区间,这个区间就是管胸腺和乳房的,那么有乳腺增生的就可以按一按这个地方,按摩时可以涂点润滑油,然后用拇指,从脚趾跟往上来回的推,每次推个10分钟左右就行,这个区域主要是治疗乳腺增生的。