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男生快速瘦臀_男生如何有效瘦臀

踢后腿也可以帮助男生消除臀部脂肪。通常男生可以站在栏杆，窗台或靠背上，将右腿踢到最大，然后改变左腿以恢复到最大值。这样每天重复几次可以有效的帮助男生消除臀部多余的脂肪。

勇登高峰海马（提问者）

2025-07-19 13:22:00

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