男生瘦胸的快速方法

男生瘦胸的快速方法是，可以在每天早上做30分钟的扩胸运动，也可以通过营养师制定瘦胸的食谱，每天还可以进行锻炼胸部举哑铃的训练，另外在睡前根据自己的体质，做俯卧撑运动也可以锻炼胸部肌肉得到瘦胸的效果。适当增加户外的有氧运动，进行全身型的减肥。平时要少吃高热量和油炸食品。