怎么样快速瘦小腿

小腿比较粗，首先检查自己的腿部肌肉是松弛还是紧绷的，如果是紧绷的话就比较难减，需要先打松结实的小腿肌肉。平日坐着的时候，抬高一条腿，用拳头敲打小腿肌肉，每边5分钟。如果是松弛的话就比较好减，通过爬楼梯，跑步，高抬腿等都可以减掉。