怎样快速瘦小腿肚子

可以通过做更多的腿部运动来达到减肥的目的。有氧运动可以将身体脂肪转化为肌肉，而肌肉不会变得更厚。有氧运动包括慢跑、游泳、跳跃、有氧运动、长距离骑自行车和其他耐力运动，这些运动可以减肥。建议:从锻炼的角度来看，跳绳10分钟几乎等同于慢跑30分钟或做有氧运动20分钟。可以说有氧运动花费更少的时间和消耗更多的能量。控制饮食量，尽快将腿部脂肪转化为肌肉，每天按摩腿部，多吃香蕉、苹果和西瓜来苗条腿部，美化腿部。