怎样才能轻松减肥

做瑜伽是个既轻松又有效的减肥方法，在做瑜伽时，不仅心情可以舒畅，而且能够燃烧体内多余脂肪，是个非常好的减肥选择。饮食上要严格控制肉类的食用量和种类，肉食如鸡、鱼等动物性食品，每天不要超过2两，即使是瘦肉里脂肪含量也不算低。