轻松的减肥方法_有没有减肥很轻松的做法

你好，根据你说的想减肥的轻松方法。给以下几条建议。首先做好充足的睡眠，早睡早起。每天早晨起来，多喝几杯水，促进体内的新陈代谢。其次禁止暴饮暴食，少食多餐，多吃蔬菜和水果。禁止油腻高脂肪的食物。经常性的多做些运动锻炼身体。比如跳绳，瑜伽，去健身房等等。