月经不正常怎么调

月经不调的原因一般有情绪不稳定，如压抑紧张，遭受精神刺激，或者寒冷刺激，或者过渡节食和嗜烟酒，都会引起月经失调痛经甚至闭经，要有一个愉快的心情良好的情绪，注意保暖。可以使用暖宫贴在腹部，有良好的睡眠也很重要，不要喝茶，多喝些枸杞红糖红枣水，来改善月经的情况。