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如何做盆底肌康复

在生完小孩以后超过42天，明确了损伤程度，可以借助一些仪器感受、简单放松一下盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。循序渐进、适时适量、持之以恒。

万事顺意炸鸡（提问者）

2024-05-23 00:13:25

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