首页 > 问答列表 > 如何做盆底肌康复

如何做盆底肌康复

在生完小孩以后超过42天，明确了损伤程度，可以借助一些仪器感受、简单放松一下盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。循序渐进、适时适量、持之以恒。

万事顺意炸鸡（提问者）

2025-09-05 05:54:46

最佳回答

类似问题(10)

乘风破浪狐狸

2025-09-05 23:41:30

盆底肌康复多少钱

这个大概得2000块钱，需要十个疗程，当然也要看自身的身体情况，这个训练其实就是一个我们通过生物反馈、电刺激还有kegel模版训练多种手段一个综合的应用，达到我...
谦虚花瓣

2025-09-05 11:04:01

盆底肌如何修复
帅气鼠标

2025-09-05 17:38:18

产后如何恢复盆底肌

改善骨盆腔松弛:增强骨盆底肌可以预防或改善骨盆腔器官脱垂。首先，通过尿流中断方法可以找到骨盆底肌肉的正确位置。排尿时，你可以试着停止排尿，这意味着肌肉收缩是正确...
奋斗不息山峰

2025-09-05 11:40:27

做盆底肌康复有用吗

做盆底肌的康复是有必要的。分娩时由于先露部压住骨盆底，使局部充血，肌肉松弛，弹性降低，容易出现**前后壁膨出。盆底肌的康复治疗可以避免上述症状的发生。盆底肌康复...
兴致勃勃星星

2025-09-05 15:54:31

盆底肌康复有用吗

您好，女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而且身材方面也受到怀孕的影响，在产后往往也要考虑到恢复的问题，对于女性的盆底也受到了影响...
兴旺兔子

2025-09-05 16:30:14

盆底肌康复，有必要吗

您好，很高兴为您解答。行盆底肌的康复治疗是很有必要的，出现盆底肌松弛的症状，比如腰骶部的隐痛、酸胀、钝痛，大小便无力等，需要通过盆底肌的训练改善症状。出现盆底肌...
美满幸福大地

2025-09-05 10:00:41

如何恢复盆底肌？

**门收缩，收缩盆底肌肉，收缩2-3秒，放松5-10秒。分组重复这个过程20-30次，每次锻炼三组以上。通过循序渐进的训练，收缩时间可以增加到5-10秒，放松时...
天真红茶

2025-09-05 08:50:09

盆底肌康复多少钱？

您好，大概2000左右，而且基本都不止一个疗程的。主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。对产后42天...
健康蜘蛛

2025-09-05 02:36:18

如何恢复盆底肌

康复训练编辑女性在分娩时，盆底肌肉会受到严重的损伤，因此在分娩后，几乎所有的女性都需要做盆底肌肉的康复训练。那么如何进行盆底肌肉的康复训练呢？今天商都专家就给大...
闯荡江湖火锅

2025-09-05 20:45:29

如何锻炼盆底肌

你好，这种锻炼可以在医院进行也可以在家里进行。在家里进行时，需掌握几个要点，第一就是做收**道和**门的动作，每次收缩3到5秒，然后放松5到10，如此反复进行连...

如何做盆底肌康复

盆底肌康复多少钱

盆底肌如何修复

产后如何恢复盆底肌

做盆底肌康复有用吗

盆底肌康复有用吗

盆底肌康复，有必要吗

如何恢复盆底肌？

盆底肌康复多少钱？

如何恢复盆底肌

如何锻炼盆底肌

热门问答