月经不调怎么调_月经不调怎么调理最有效乌鸡白凤丸

期饮食宜清淡，易消化，富营养。对于月经不调的女性来说，可以在经期食用一些调经药膳，如益母草汁粥、清肝调经汤、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。月经不调的患者要注意多吃五谷杂粮，平时注意保暖，适量运动，保持愉快的心情，这些对调理月经都有不错的辅助作用。