怎么才能瘦腰部_怎么才能瘦腰部肌肉

建议您每天注意休息，不熬夜，进行体育锻炼，如果有条件和时间的话，可以去健身，通过锻炼身体来使自己变得强壮，而不是单纯的胖，多吃蛋白质类食物，例如豆制品等，不要挑食。如果通过这种方法体重还没有增加，那才建议您通过中药进行调理。