产后**方法_产后**最好的方法

产后**方法很多，主要是两种。1、运动**：站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，举过头顶；手肘微微弯曲，右手用力往下拉带动左手到后脑勺的位置；双手向上举起。然后重复；2、按摩**；通过刺激腺体，增加脑垂体的分泌，激活乳腺细胞，促进乳房发育。建议您坚持锻炼，相信您丰满的胸部还会回来的。