产后**要抓住黄金期，也要做好**的准备；一般是在分泌激素比较旺盛，断奶之后的第一个月里面，可以吃一些**的食物，比如木瓜、鸡蛋、牛奶、排骨类的食物。再有就是坚持穿**类型的哺乳衣，对塑性和美观都有很大的帮助。
