快速瘦腰腹_快速瘦腰腹的动作

首先提倡绿色健康的减肥，毕竟好的身体很重要，节食以及不科学的方法减肥的。我这里的指导意见：在平时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，尤其是草莓，柚子，樱桃等，积极锻炼身体增加机体抵抗力，可通过跳绳，摇呼啦圈进行锻炼。