清牙石_清牙石最好用的品牌

每天早晚按时刷牙，饭后漱口是预防和治疗牙石形成的最重要措施。使用健康牙刷，选择含氟牙膏，并使用正确的方法——垂直刷法。这不仅能清除食物残渣、牙菌斑、牙垢，防止牙石的形成和沉积，还能起到按摩牙龈、促进血液循环、增强牙周组织抗病作用。