经期**的最快方法

来月经中的第一天到第三天是最佳的**阶段，这三天多吃一些胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类的食物，**的效果要比平时高三倍以上，因为这个时候影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时都在分泌。按摩**是效果最好的，而且不会反弹，只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果，首先围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。