快速**的方法_快速**方法有效的

水对乳房有按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳**效果最好。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些。慢慢来不要急于求成。