怎么最快瘦肚子_怎么样最快瘦肚子最快

瘦肚子的最快方法，首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，不要吃含脂肪的食物，最好能保持站立的形式，减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。