衰老是一种进行性疾病。说白了，这是细胞老化的现象。细胞老化是细胞被氧化的过程。因此，抗老化方法是如何抵抗氧化的过程。可以选择以下基本营养素：蛋**（以增强细胞活力）；维生素c，维生素a，维生素e起抗氧化作用；增加维生素b，促进蛋白质的吸收和转化。
