怎么能瘦大腿和小腿

事实上，如果你想瘦你的小腿，你应该首先检查你的小腿肌肉是松弛还是紧张。如果肌肉紧绷，减肥就会更加困难。因此，减少腿部的第一步是从松散，坚固的小腿开始。平日，您可以坐在地上，将一只脚抬起一个直角，然后用拳头轻拍小腿。每一方都可以做5分钟。当您在度假时，您可以使用市场上的沐浴盐将其放入浴缸中，让小腿浸泡一会儿以放松肌肉。洗完澡后，应轻拍小腿以加速血液循环。