苹果含脂肪吗_苹果含脂肪和蛋白质吗

苹果是一种有营养的水果，但要在饭前饭后吃。饭后不要吃零食。尤其在晚上，睡前一小时不要吃东西。另外，如果你吃太多水果，你的身体会受不了的。**饮食宝塔建议每天吃200-400克的水果。苹果在水果当中来讲它是一种富含维生素的果实，糖份当然是有的，但不是很高，吃了一般不会发胖的，也不容易拉肚子，对女孩子来讲还有一定的美容效果。