死肌肉怎么恢复弹性

死肌肉是指肌肉发育不良，或是有一些疾病原因导致的肌肉纤维萎缩或者是粗大，使肌肉的收缩能力下降导致出现肢体变形和活动障碍等表现。多数情况可以通过肌肉锻炼达到促进肌肉收缩能力，改善肌肉血液循环的目的。需要根据肌肉所处位置采取相应的锻炼方式。根据不同的部位可以选择肌肉拉伸，肌肉按摩等方式进行锻炼。