脂肪层厚怎么办_脂肪层太厚怎么减

腹部身体脂肪容易积聚的地方。建议控制午餐和晚餐的食物摄入量，但为了保证蛋白质食物的摄入量，烹饪方法应以蒸煮为主，尽量减少脂肪的摄入。即使你减轻了体重，也要通过逐渐增加运动量来做更多的仰卧起坐或呼啦圈。控制饮食热量摄取等措施将缓慢调整。