多喝水，水是人体细胞的主要成分，人体如果缺少水分，皮肤就会失去弹性和光泽，皱纹也易早出现。因此，每天应保证充足的水分摄入，以使皮肤光滑、润泽。维生素是维护人体健康的重要营养素，也是皮肤美容健美的重要物质，建议可以多吃新鲜蔬菜水果。
