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减肥最有效的运动

做伸展运动时，你应该为自己选择适当的运动量。一般来说，7秒左右是最好的。通过伸展运动减肥，如果你半途而废，就会产生相反的效果，所以我们必须坚持。有氧运动能充分燃烧身体脂肪，是一种优秀的减肥方法。

闯荡江湖风筝（提问者）

2025-09-03 14:58:21

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