盆底肌修复痛吗_盆底肌修复痛吗,产后七年可以做?

盆底肌恢复，不会太痛。需要四周左右的时间恢复，通过收**道**门，尿道来促进盆底功能恢复，同时配合针灸针刺。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳。合理营养，避免熬夜，保持外阴清洁干燥，可以去医院产后康复中心训练。