肩膀有肉怎么减肥

每天坚持将双臂举高，并且重复做半个小时左右，有助于肩膀上脂肪的燃烧，能起到瘦肩膀的作用，在饮食方面要严格控制脂肪的摄入量，不要吃太多油腻的食物，并且要加强身体锻炼，坚持做运动是非常好的减肥瘦身的方法。