瘦胸的方法_怎么瘦胸最快最有效的方法

运动会收缩你的胸部，用薄膜包裹你的胸部，然后每天慢跑20分钟使你的身体出汗，然后进行20分钟的跳绳，坚持到3个月，可以使胸部脂肪减少一半左右，很有效的减少胸部方法。这是保鲜膜**+跳绳**的方法。如果配合俯卧撑，可以改善肌肉张力，消除副乳。