最好的方法就是多运动。臀部赘肉过多就是与平时长时间坐着有关系，所以应该积极的锻炼来减掉臀部的赘肉是比较健康的方式。另外，坐着的时候一定要坐正，这样可以促进臀部肌肉收缩，不利于臀部脂肪堆积，再就是严格控制高糖、高脂肪食物摄入，每天坚持半小时的慢跑锻炼。
