防蛀牙的方法_防蛀牙的方法有哪几种

保持口腔卫生是如何预防蛀牙的第一步：养成良好的刷牙习惯，以便减少黏附在牙齿表面的细菌及牙菌斑，正确的方法为：早、晚各一次。饭后可以用清水漱漱口，保证口腔的清新。 含糖食物少食用：口腔细菌经常会利用糖的发酵产酸腐蚀牙齿，因此日常生活中很多人尤其是小孩喜欢齿甜食，知道如何预防蛀牙就要尽量的少吃甜食，尤其是睡觉前一定不要糖果、零食。