运动抗衰老怎么样

运动抗衰老的效果是非常好的，特别是有氧运动，有氧运动可以促进细胞的新陈代谢，促进细胞更新，从而达到抗衰老的效果。虽然运动可以帮你抗衰老，但是要适度，运动的时间不要超过两个小时，如果时间过长，抗衰老的效果会适得其反。