胶原蛋白什么时候吃最好，胶原蛋白有没有

每天在空腹睡觉前（就在你的头靠在枕头上之前）喝一汤匙（15毫升，大约2瓶盖）的胶原蛋白溶液和一杯清水。每一瓶胶原蛋白提供30天的供应。在晚餐或最后一餐后三小时饮用胶原蛋白溶液。午夜点心后使用胶原蛋白溶液对酶是非常有害的。如果你喜欢睡觉前看书，那你应该在睡觉后躺下前喝。