胶原蛋白肽有用吗

长期吃胶原蛋白肽，可能会有一些副作用的，但不是绝对的，比如会影响肝功能，或者是导致肠道消化道方面的问题，个人建议不要长期食用。如果能正常吃饭，是没必要长期吃胶原蛋白的，平时饮食中的鱼、肉、蛋等蛋白质已经足够人体所需要，没有必要额外摄取。