减臂部_减臂部赘肉的动作

你这种情况，如果臀部特别大的话，最快的方法就是通过**手术的方式，如果是不想因为手术的话，这个只能通过体育锻炼，想要体育锻炼的话建议去健身房，这个有针对性的锻炼就可以了，平时的时候一定要控制饮食，减少脂肪类食物的摄入。