颈椎护理_颈椎护理操作视频教程

颈椎疼痛要做好相关护理工作，应该要选择合适的枕头，并且要经常活动颈椎部位，可以通过推拿按摩的方式来缓解疼痛感，平时也应该要经常的活动一下颈椎部位，坚持做颈肩操能有效缓解颈椎部位酸痛的感觉，并且要纠正不良姿势。