减肥**方法很多，可以通过食补的方式。如多吃以下食物：枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶、豆浆、大豆、酒酿、山药等。其中猪手、蹄筋、牛奶、酒酿、花生、核桃，热量较高，这些每天补充适量即可，否则会影响减肥。
