怎样减掉大腿赘肉

1.运动减肥，每天晚上倒着两腿不停地和平时骑自行车似的来回蹬腿脚进行锻炼，平时也多运动，也可以坚持做减肥操。2.食物减肥，可以买一些减肥养生的书，养成良好的饮食习惯，平时少吃肥腻的食品，忌暴饮暴食，多吃水果蔬菜。3.可以使用靠谱的减肥产品或者选择可靠的减脂手术。