如何瘦屁股和大腿

想要减肥的话建议运动与饮食相结合。多吃蔬菜和水果少吃或者不吃高脂肪高热量的食物。骑自行车.爬楼梯深蹲都可以瘦大腿和臀部。每天运动半个小时以上，坚持锻炼才可以看到效果。运动过后建议按摩腿部的肌肉，以防腿部的肌肉僵硬。