肚子怎么瘦下来_剖腹产的小肚子怎么瘦下来

瘦肚子的办法是保持平躺在背部的姿势，双脚开放和肩宽，先抬起右脚10厘米左右，脚趾挂起并暂停一秒钟，然后轻轻放下，注意脚跟不能靠在床上。完成后，更改左脚并重复相同的操作。一组动作重复5次。您不仅可以有效减少胃两侧的下落肉，还可以收紧腿部，使下半身更苗条。