肚子胖了怎么瘦下来

想要使肚子瘦下来应当多做仰卧起坐运动。但要注意控制节奏，避免一开始就做的量太多，要循序渐进，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部。另外配合饮食控制能起到更好的瘦肚子效果，建议少吃重油高脂肪食物。