男性皮肤黑怎么变白

男性皮肤黑变白应注意饮食的营养。多吃蔬菜，流食比较好的。适当的饮食的保养。适当的休息，喝一些蜂蜜水，百合莲子汤，灵芝汤，茯苓粥，粳米粥，适当的喝一些牛奶比较好的，注意心情舒畅，不建议用保健品的。适当的注意保湿的方法调养。