1、抬起头看天空,然后张开嘴,伸出舌头伸向天空。保持这个姿势10秒钟,然后松开舌头,慢慢放下头部。重复上述动作约10次以减少它。下颚的下颚使脸部更锋利。2、嘴巴鼓胀,同时在平时吹泡泡时,此动作坚持10秒再捡起嘴巴,持续10秒,长时间进行这样的运动可以减少脸部肌肤,放松的皮肤变得更加紧致。