**的好办法有很多,有食疗,通过木瓜加牛奶,或者多吃坚果类的食品;也可以选择胸部按摩,到**里定期进行胸部按摩,促进胸部乳腺生长,打通;还可以选择胸部健身,这些只要能长期坚持都能有**效果,就看你能不能坚持。